晚上睡觉梦多是怎么回事
病情描述：几乎每天晚上睡觉都会做梦，有时还会被梦吓醒，晚上睡觉梦多是怎么回事？
医生回答 (2)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况一般是由于精神压力过大或者生活不规律引起的，如果经常做梦会影响到睡眠质量，入睡前尽量避免情绪过于激动，晚上不要吃过于油腻刺激的食物，还要注意保持规律的生活作息习惯，可以在入睡前听一些舒缓的音乐，或者喝杯牛奶、用热水泡脚能够提高睡眠质量。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
大多数是由于近期工作生活压力过大或者长期用脑过度，导致自己的脑部神经兴奋所引起的，也有可能是长期睡眠不足，经常熬夜导致自己出现神经衰弱所引起的，当然跟你的睡觉姿势和睡眠环境也有一定的关系，建议睡觉之前不要想的太多，可以适当的口服养心安神的药物来进行缓解。
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