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瘦肩膀和后背方法有哪些?

病情描述:医生您好 ,我今年二十二岁了 ,是名女大学生 ,我的体重不算重的 ,但是很奇怪 ,我的肩膀和后背比普通人要偏胖 ,想知道瘦肩膀和后背的方法是什么?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    瘦肩膀和后背方法有以下几点:第一个动作,站直并保持双腿并拢以保持持握着不动,向上伸展手臂,在向上拉的过程中,最好将手臂拉至最高处,在拉伸过程中,脚趾可以被填充,这个动作是通过拉起手臂使背部聚拢,让背部的脂肪燃烧得更好,达到瘦腰的目的,第二个动作是将身体平放在地上,双腿张开,双臂放在前方两侧,平躺时,双臂伸直放在头前,让身体尽可能向前移动。

  • 陈彦丽
    陈彦丽 住院医师
    岑溪市岑城镇卫生院 一级
    病情分析:

    瘦肩膀和后背的方法最好就是去练习跳舞,做瑜伽。你今年22岁,是一名女大学生,你的体重不算重,但是你的肩膀和后背,要比普通人要偏胖,这种有可能跟你的体态与你的身材有关系,所以你最好的减肥方法呢,是去练习跳舞,每天坚持做瑜伽

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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