如何锻炼减小腿？
病情描述：最近一段时间因为工作原因天天坐在电脑旁边守着，基本上都没怎么走动，而且吃的伙食也还挺不错的，所以整个人都看起来胖了，特别是小腿，好像肿了一样的，我想问下如何锻炼减小腿？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这个运动的调整一般可以通过瑜伽或者游泳的方式来进行减小腿的调整，通过瑜伽或者游泳的锻炼方式，可以使局部肌肉的协调，平衡性会更好使身体的整体外观看起来比较好看。而且其中游泳的方法进行锻炼，可以达到热量能量消耗比较多，还有坚决一定的减肥，这样作用的效果。
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张聪睿 医师
萍乡市安源区人民医院 二级甲等
我们锻炼减小腿的话，主要是要通过整体的锻炼来达到瘦身的效果，我们一定要多做有氧运动，比如说慢跑或者是快走都可以了，然后如果你想单纯的减小腿的话，我们可以做局部的运动，比如说踩自行车，健身房就会有的，我们的锻炼的话，一定要坚持长时间才会达到很好的效果。
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