早饭吃牛奶吐司会胖吗？
病情描述：我今年23岁，然后现在正在做职业模特，所以对身材的要求比较高。然后我就想从饮食方面可以改变一下。就像每餐都吃得健康营养，我还是比较喜欢喝牛奶吃土司，所以我就想问，早饭吃牛奶吐司会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早饭吃牛奶吐司不会胖，早餐是一天中最重要的一餐，早餐要食用营养丰富的食物才能有利于维持一天的热量消耗，而且早餐食用过多不会导致肥胖，而且牛奶中含有丰富的蛋白质，能补充机体所需要的营养，吐司是由高纤维制成的，含有的热量非常少，多吃不会引起肥胖。
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病情分析：
放心吧，早餐一定要吃饱，多吃牛奶，面包，鸡蛋，豆浆都是可以的。一日三餐只要合理的搭配就可以啊。平常一定要多吃新鲜的水果蔬菜多喝点鸡汤鱼汤排骨汤，关键是要加强锻炼，加强营养，每天坚持跑步锻炼身体。主要是不要吃太油腻的食物。中午可以吃少。晚上最好多吃点儿水果蔬菜就可以啦。饭后半小时不要立即睡觉，这样就不会发胖的啊。
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