健脾胃助消化的食物都有啥？

病情描述：健脾胃助消化的食物都有啥？

医生回答 (2)

刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院三级甲等

病情分析：

健脾胃助消化的食物有：小米，玉米，薏米，番茄，豆腐，牛肉，鸡肉，狗肉，乌鸡，藕，山药，马铃薯，胡萝卜，大枣，山楂等。同时注意每餐吃的不要过多，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。多到户外参加活动，增强体质，提高机体抗病能力。
石林医师
济阳县中医院二级甲等

病情分析：

你好，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，所以脾胃的健康与否直接影响人体气血强弱。同时脾胃药食同源的食物有：山药、白萝卜、薏苡仁、芡实、山楂、鸡内金、猪肚、羊肚。平时可以做山药薏米芡实粥，清炒猪肚（羊肚），红豆薏米粥等都可以健脾助消化。

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