生活中可以如何健脾？
病情描述：生活中可以如何健脾？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常按摩太白穴可以起到改善脾肺气虚的情况。多吃一些健脾开胃消食的食物，如小米，薏米，玉米，红薯，山药，大枣，大豆，扁豆，胡萝卜，还要保持良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免加重胃肠负担。要保证充足的睡眠，不要熬夜。
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病情分析：
你好，脾虚多表现为，厌食，恶心，呕吐，乏力，腹胀，腹泻，水肿等一些症状。平时健脾可以通过饮食和规律生活在调理。避免熬夜，避免情绪波动，思虑过度，饮食需要戒辛辣油腻，刺激性食物，生冷的食物，可以通过多吃一些。山药粥，薏米粥，莲子粥，大枣粥等食疗调理。
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