节食要怎么保持新陈代谢不降低？

病情描述：节食要怎么保持新陈代谢不降低？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

节食期间如果要新陈代谢不降低的话，可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。节食期间饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，避免长时间节食的话，可能会出现营养不良或者身体乏力的症状，严重的可能会出现头晕目眩的情况，多注意休息。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般节食的话需要进行多运动，多喝水才不会导致自身的新陈代谢降低。同时这种情况的话，节食要有计划以及规律，不能导致身体微量元素的缺乏，或者营养不良。不然都会导致新陈代谢的紊乱，新陈代谢变慢，容易变老。平时的话节食有度，饮食规律作息，才能保持健康。

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