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节食多久基础代谢降低

病情描述:节食多久基础代谢降低
医生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    节食大概两个月左右身体的基础代谢会降低,但个人体质不同,所以具体的代谢降低时间也不一样。在节食时还要做好荤素搭配,如果经常吃低能量的食物,会使身体的抵抗力和免疫力下降。

    控制饮食同时还要配合有氧运动,坚持一段时间之后,也能起到燃烧脂肪的效果。

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