产后坐月子如何瘦身最快？
病情描述：产后坐月子如何瘦身最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
坐月子期间想要减肥是离不开科学的饮食，建议饮食上不要吃一些热量高的食物，比如油炸类、烧烤类等，同时也不要吃甜食，可以多吃一些蔬菜水果。适当的进行一些体育锻炼，比如可以选择散步、产后瑜伽或者是产后健身操等，这样长期坚持就能够达到瘦身的目的。坐月子期间也要注意营养的摄入，加快身体的恢复。
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病情分析：
你好，产后胖和体内激素水平，运动过少，平时熬夜劳累，还需要进食高脂肪，高蛋白的食物，保证奶水的充足，一般会导致肥胖。建议产后4到6周后可以适当的跑步运动来调理，平时多吃些蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，通过运动来减掉多余的脂肪。
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