肚子上的赘肉怎么减
病情描述：身材尚算匀称，但是肚子的赘肉确实很多，肚子上的赘肉怎么减，要怎么做才好？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以多做一些卷腹运动或者是仰卧起坐，最好是坚持运动一段时间，这样对于减掉肚子上的赘肉是比较好的，平时还要多注意不要长时间坐着，特别是在吃完饭以后，平时也要控制一下饮食，不要吃太多的食物，晚饭最好是不要吃，多吃一些比较好的水果，这样也能够起到比较好的减肥作用。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
建议患者可以多做一些腹部操，如仰卧起坐，腰部的伸展运动等，也可以逛呼啦圈，每次的时间应该持续在30分钟左右，能够有效地减掉腹部的赘肉，腹部的赘肉多是由于患者长期的久坐所引起的，建议在饭后的半小时可以适当的做一些运动，但不能过于剧烈，防止引发胃下垂。
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