3天只吃苹果不吃饭1天3个苹果能瘦吗
病情描述：我最近一直在减肥，每天都不吃饭，只吃苹果，请问3天只吃苹果不吃饭1天3个苹果能瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个循序渐进的过程，人在减肥的时候也要注意对人体本身必要营养的供给，这种节食减肥的方法对人的身体是非常不利的，即使能达到减肥的效果，也会对人体造成很大的损伤，而且非常容易反弹，科学的减肥方法就是少吃油腻，高脂肪的食物，多参加体育锻炼和有氧运动相结合。
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病情分析：
是可以瘦的。但是如果减肥的话，最好不要选择节食减肥。节食减肥对身体的伤害性也是很大的，而且节食减肥后，一般很容易会出现反弹的情况，想要减肥的话，就要选择安全的方法来进行减肥，例如可以每天坚持跑步或者是做一些体育锻炼，饮食方面都注意控制，都是可以起到减肥的效果的。
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