上班族怎样减小腿？
病情描述：我今年24岁，女生。刚出来社会没多久，成天坐办公室，没什么运动的机会，还总是控制不住吃零食甜品。我想请问一下上班族怎样减小腿？不会反弹的方法？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
上班族如果想要瘦小腿的话，平时可以做一些运动锻炼身体，或者是采取按摩的方法，能够促进局部的血液循环。而且在饮食方面要特别的注意，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，特别是一些零食，里面大多数是一些高热量的食物，长时间吃很容易出现肥胖的现象。可以适当的选择一些坚果或者是水果类的食物。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
你好，很高兴为你解答这个问题，减肥的方式有很多，如果单独想减小腿的话，可以选择那些单独锻炼小腿的运动方式，比如踩单车，或者是慢跑，或者是跳绳，这些都可以，减掉小腿的赘肉，但是平时也应该注意三餐饮食规律。不要过度摄入热量。
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