上班族脖子酸痛，首先要注意预防，预防大于治疗，主要有以下方面：
1、缩短持续工作的时间，工作再忙、再累也好，不要从上班到下班，都坐在电脑前面。避免导致颈部劳损严重，出现颈椎病。可以设个闹钟，每30-40分钟像学生上课一样，到点上洗手间或者倒杯水喝。
2、颈椎体操：最简单是拿下巴做米字操，一竖一横再写两点一撇一捺，下巴写一个米字，多往上仰头看一下天花板。
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郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长颈椎病、颈椎...
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郑州市骨科医院 脊柱骨科III
擅长：擅长治疗各型颈椎...
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郑州市骨科医院 微创脊柱骨科
擅长：擅长并专注于脊柱...
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郑州市骨科医院 关节病Ⅰ科
擅长：擅长骨性关节炎、...
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郑州市骨科医院 关节病科II
擅长：主攻人工全髋关节...
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郑州市骨科医院 脊柱I科
擅长：擅长于诊治脊柱先...
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郑州市骨科医院 脊柱骨科Ⅱ
擅长：擅长诊治颈椎病、...
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郑州市骨科医院 脊柱骨科III
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