食疗老人怎样补钙？
病情描述：我爷爷一把年纪了，七十多岁。前段时间带他去体检，万幸，没什么大毛病，就是医生说了有点缺钙，要给他补补钙。买了钙片他不喜欢吃，请问一下，食疗老人怎样补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
这是老人通常会有钙流失过多的情况，因为老人的代谢比较慢，钙的吸收也就差一些，会有骨质疏松，这种情况，注意老人每天晚上睡前可以喝一袋牛奶，而且多吃一些含钙高的产品，比如虾皮，奶产品等，可以给老人补充葡萄糖酸钙，或者使用高钙奶粉长期服用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，老年人钙流失快，容易造成骨质疏松，所以要及时补钙。补钙可以口服钙片，也可进行食补。食补就是摄入含钙量高的食物，如奶制品，豆类，紫菜，虾皮等，平时让老人多晒晒太阳，可以促进钙的吸收。晚上睡觉钱，喝一杯牛奶，既可以补钙，还可以促进睡眠。
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