最有效的健脾方法有哪些?

病情描述：由于经常吃冰凉的东西，饮食作息不规律，可能胃受寒了，导致身体素质开始变差，脾胃功能也不好了，经常拉肚子，听说中医健脾的方法挺有效的，所以想请问一下医生最有效的健脾方法有哪些?

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，考虑到您经常吃冰凉的东西。饮食作息不规律，可能是因为您脾胃中有寒，所以，对于你来说应该温中散寒。如果是日常养生的话，建议您，可以服用生姜汤，生姜具有温中散寒的作用。可以健脾温胃，另外可以进行按摩，每晚睡觉之前双手，顺时针揉腹十五次，再逆时针揉十五次。早晚各一次，很快就会见效，祝您生活愉快！
张波医师
桓台县果里镇万家村卫生室一级

病情分析：

你好，像你这种情况，中医上称之为脾胃虚寒，就是寒性食物阻碍了脾胃生发阳气的功能，进而导致的虚寒内生，这种情况就需要口服温中健脾的中草药来治疗，饮食上要忌服生冷食物，注意腹部保暖。也可以配合艾灸的方法来调理、生发阳气。也可以针灸治疗。

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