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开合跳算有氧运动吗?

病情描述:因为我的体质从小就比较差,中学的时候也有去锻炼一下,但是在大学的时候就没有去锻炼了,毕业了之后想锻炼但是又没有什么时间,所以想问一下医生开合跳算有氧运动吗?有什么建议吗?
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    开合跳算有氧运动,同时也算无氧运动,它是两周的结合。有氧运动指人体在氧气充分供应下进行的体育锻炼,即运动过程中人体吸入的氧气与需求氧相等,衡量的标准主要看心率。开合跳被称为最佳燃脂动作,简便易行,不受地点限制,可运动到全身的肌肉,增强体能。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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