吃什么可以补血补钙
病情描述：我的体质比较弱，而且还会出现经常头晕的情况，想咨询一下吃什么可以补血补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要补血的话，那么在平常的生活中可以适当的吃一些动物的内脏，特别是肝脏，补血的效果是比较好的，还可以吃一些花生以及大枣都是有利于补血的，但是补钙的话可以吃海产品，像虾，海带一类的食物都是有利于补钙的，如果是缺血缺钙比较厉害的话，建议通过药补。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
气血虚是因为脾胃虚弱引起的，建议你服用健脾丸调理脾胃 。可以多吃动物血块，瘦肉，红枣，红糖，山药，银耳等食物有助于补气血，也可以用黄芪当归泡水喝。含钙量高的食物有带皮的鱼，虾，豆子及豆制品，牛奶，奶制品等。平时注意养成规律作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
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