吃什么东西能营养大脑？
病情描述：吃什么东西能营养大脑？
医生回答 (2)
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白国平 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
平时日常生活当中一定要注意做到均衡营养，多吃一些粗粮，多吃一些富含粗纤维的食物，少吃肉类都是有助于身体健康，可以适当的多吃一点坚果，多吃坚果有助于提高记忆力，改善脑部功能，同时还要坚持体育功能锻炼，保证充足的睡眠，这些都有助于营养大脑。
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病情分析：
如果没有疾病存在的情况下可以考虑吃些高蛋白食物，少吃油脂类的食物对于身体来说还是不错的，如果存在高血压高血糖疾病的话建议少盐低糖饮食，其余的来说坚持适当的锻炼对于身体来说也是很不错的，建议每年进行一次体检，其余的来说并无什么很需要担心和处理的地方的
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