苹果怎样吃减肥？
病情描述：本人，女，25岁了，我一直都在为我的自卑感到很自卑，躲别人远远的。听我的好朋友说苹果可以减肥，但是没有具体的说，所以今天想来咨询，苹果怎样吃减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
依靠苹果来减肥，这是10年前流行的一种减肥方法，其实单纯的依靠苹果来减肥，身体是难以承受的，热量太低，不能够满足身体的需求，很容易造成营养不良的，想要减肥，建议做一个减肥计划，在饮食方面一日三餐吃的清淡一点，不要吃零食，油炸食物，含糖量比较高的食物都是不能够吃的，运动方面更要加强。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，苹果最好生吃，减肥效果特别好。苹果中含有大量的纤维素，对减肥具有一定的功效。平时还可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如，黄瓜，西红柿等。少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食。平时也要多加运动，以达到快速减肥的目的。
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