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怎样吃苹果减肥最快？

病情描述：我现在有些胖，我阿姨和我说吃苹果可以减肥，可是怎样吃苹果减肥最快？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，吃苹果可以减肥，其实就是一种节食的做法，苹果当中不含有脂肪，热量也不高，只是含有大量的维生素和矿物质，所以吃苹果对对减肥是有帮助的。我建议你早晨起来可以吃一个苹果，喝一杯牛奶。中午还是要正常的吃饭，但是不要吃得太多，也可以在吃饭的同时吃一些苹果，晚上少吃一些主食，可以增加一些苹果。

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