怎样最好减肥?
病情描述：我今年26岁，刚生完宝宝身体就开始变形了，我想减肥，但是不想通过药物之类的来减肥，平时我就很注重养生了，我想问问医生，怎样最好减肥?怎么减肥对身体没有那么伤害?
医生回答 (2)
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病情分析：
使用健康的减肥方式是不会对身体产生伤害的，还有益于身体的健康。首先每天要严格的控制饮食，在日常饮食中尽量减少摄入一些含脂肪和蛋白质比较高的食物，可以多吃一些水果和蔬菜。晚餐时尽量减少吃主食，除此之外还要搭配一些适当的运动，比如打羽毛球，慢跑，游泳等运动，坚持一段时间才可以起到健康减肥的效果，而且对身体不会造成伤害。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以通过控制饮食和多加运动，相结合的方式，快速达到减肥的目的。平时吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜。例如西红柿黄瓜，绿叶蔬菜，苹果等，含量都特别低。平时少吃主食。晚饭少吃或者是不吃。一定要多加运动，以达到减肥的目的。
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