怎样瘦掉腰上赘肉
病情描述：全身不太胖，就是腰上赘肉很多，想把腰上赘肉减掉，怎样瘦掉腰上赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰上的赘肉产生可能是因为长时间久坐不运动产生的。腹部的赘肉堆产生，建议您平时可以做一些仰卧起坐、腹部拉伸运动、平板支撑等这样的运动，是可以有效可以加速赘肉上脂肪的燃烧，减少腹部上的脂肪达到瘦腰的效果。平时也建议你可以多食蔬菜水果，吃完饭适当的走一走，都是可以减少赘肉的方法。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
平时的话千万不要久坐，如果是上班的话，最好要经常起来活动一下。平时饮食方面千万不要吃一些太多的高碳水食物，比如说米饭以及零食，平时的话多喝水也可以有助于减肥，可以在家里多做一些仰卧起坐，腰腹运动，这样的话也可以帮助内脏蠕动，从而达到减肥效果。
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