怎样锻炼腿部力量
病情描述：腿部肌肉非常软，腿部力量也很差，走路时间长会出现酸软无力，怎样锻炼腿部力量？
医生回答 (2)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这种情况下首先要每天进行跑步锻炼。或者是每天骑单车锻炼，这样都能锻炼腿部的力量。长期的锻炼还能增强个人的免疫功能，要多吃一些有营养的食物，比如说可以吃一些排骨、大虾、瘦肉、牛肉、羊肉等，这样对身体都是比较有利的。锻炼需要每天坚持才有效果，偶尔的做一次是没有效果的。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
可能是存在肌无力的症状，这是一种病症，一定要引起重视，或者是平时不经常运动导致的，也可能和缺钙有一定的关系，需要去做一个全面的身体检查，积极采取治疗措施，平时可以适当的外出活动，注意不可以过于劳累，同时去看一下有没有缺钙问题，适当的补充一些钙剂。
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