肚子上肉一圈圈的怎么减
病情描述：自从今年过了年之后，身上就明显长胖了，肚子上肉一圈圈的，怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧起坐等，而且每天要坚持去做，建议每天至少运动两小时以上，只有长期坚持下去才能看到有效的效果，在运动的同时也要注意合理膳食，要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入量，每顿饭不要吃得过饱，最好是吃八分饱。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
肚子上的肉一圈一圈的，想要减肥的话，那么还是要进行一些局部的减肥方式比较好的，同时也要在日常的饮食当中进行相关的控制，一定要多吃蔬菜水果，不要吃了饭之后坐在那里不运动，晚上的时候也是要少吃一些，通过长期的运动和饮食方面的控制才能够达到比较好的效果。
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