吃什么食物能补充肠道中的益生菌
病情描述：听说益生菌对肠道蠕动有好处，吃什么食物能补充肠道中的益生菌?
医生回答 (2)
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病情分析：
平时可以多吃一些酸奶、奶酪等奶制品或者奶类，也可以多吃一些泡菜、豆豉等发酵食品，能够有效地补充肠道中的益生菌，平时多吃一些比较容易消化的食物，改掉不良的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，少吃一些辣椒等具有刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素。
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病情分析：
日常生活当中酸奶，酵母片，益生菌，都是可以补充肠道有益菌的，日常生活当中吃这些食物可以促使肠道蠕动，平衡肠道菌群，有利于养成定时排便的好习惯，饮食得当，作息规律，做好营养补充，少食多餐，加强运动锻炼，提高自身健康水平，对于肠道健康也是非常重要的。
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