人体脂肪如何消耗
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病情分析:
自己特别的胖想要减肥,那么人体脂肪的消耗一般来说可以通过多种的方式,最常见的就是通过运动和饮食这两种方式,减肥是一个长期的过程,那么坚持的进行体育锻炼是可以达到很好的作用的,而且每天锻炼的时间最好也是要控制一下每天能够坚持固定的时间,饮食方面做到少吃多餐。
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盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院 二级乙等
想要消耗脂肪的话,可以每天坚持做一些有氧运动,能够快速的分解脂肪,比如说慢跑、游泳等等。在日常生活当中尽量少吃一些含脂肪比较高的食物,多吃一些纤维比较多的食物,这样能够减少脂肪的堆积,只要有一个良好的生活习惯和一些运动的习惯,那么脂肪消耗就不是问题。
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