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天气寒冷时,是更容易消耗脂肪,还是更易堆积脂肪?

来源:医联媒体

很多人认为,冬天气温低,身体必须要通过消耗脂肪来生成热量。

其实不然,冷的时候,身体机能确实会比平时多消耗热量的,但是在自身能量足够的时候是不会去消耗脂肪层,而是就近选择身体的糖分(通过进食获得,往往每天的一日三餐的能量是够用的),说白了身体不到万不得已,是不会去拿自己的脂肪来“燃烧”,就仿佛骆驼的驼峰,那是用来保命的。假设在几天油盐未进的特殊情况下,才会向脂肪求助,生成能量。

天气冷的时候会堆积脂肪吗?

在冬天这样特殊的条件下,腹部的脂肪会告诉大脑“赶紧的吃饭,好饿!”。研究表明:大脑产生一种“神经肽Y”增进食欲,让人体吃的更多,导致腹部脂肪越来越多,只能说这是个恶性循环。那冬季里,朋友们要注意了,只要控制饮食,就能做到让身体少长点脂肪的,尤其冬季节日比较多,餐桌上大鱼大肉是免不了的。

什么样的食物应该特别注意呢?

第一类:酒类,尤其是啤酒,在冬季容易积累脂肪的情况下,啤酒喝多了可就真的容易长啤酒肚了,想想不论男女都丑死了,而且对身体也很不好。其他的酒类喝的太多也是会长啤酒肚的。其实科学上说,酒类对脂肪的贡献是间接性的,因为酒精不会直接转化为脂肪,但是会节省其它食物里的脂肪和糖分。还有的就是喝酒的人会吃的更多,想必大家都知道。

第二类:食用油,这应该是日常的必需品,从生物学上说,适量进取,但是如今它比人体正常应该摄取的分量多出两倍。食用油百分之百就是脂肪,消耗后直接转化为脂肪。

第三类:甜食(也可以说糖分高的食物)。高糖对身体不好这是公认的,产生能量多,一部分供人体运动消耗,多出来的一部分就变成身体的脂肪。

冬季这样易长肉的季节,要想消耗掉身体的脂肪,并且不让它积累,就要注意保暖和锻炼,这里跟女性朋友多说一句,不要为了美观就穿的很少,那样冬天过后会发现自己好不容易保持的身材,又多了几斤肥肉。做到这些,冬天也可以一样健康美丽。

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