青少年冬天须要补钙吗？

病情描述：医生，你好，我儿子今年16岁了，孩子正在长身体的时候，当然要多给他补补钙啦。不过冬天人体代谢比较慢，我怕补钙的话他吸收不好。请问青少年冬天要补钙吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

青少年冬天需要补钙。补钙不是季节性的，所以冬天也需要补钙。可以口服钙片，可以在平时的饮食中多吃高钙含量的水果蔬菜，以及肉类，如菠菜、紫菜、虾皮等。钙含量特别高，还可以喝点骨头汤，里面的钙含量也特别丰富，通常，可以享受更多的阳光，促进钙的吸收。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，补钙是不区分季节性的，冬天也需要补钙。可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富，平时多晒太阳，促进钙的吸收。

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