每天饭后跳广场舞1个半小时过量吗
病情描述：我的妈妈很喜欢跳广场舞，吃完饭就去，一跳就是一个半小时，我感觉时间很长。每天饭后跳广场舞1个半小时过量吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
如果身体状态许可，即使每天饭后跳广场舞一个半小时也是不过量的，只要没有出现疲乏无力等症状，就是正常的。运动量多少和时间长短，应该由运动的人自己来掌握，只要不感觉劳累就可以。运动量时间长短因人而异，如果体质比较好，运动的时间稍微长一些是没有什么问题的。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
在正常情况下每天饭后跳广场舞一个半小时是不过量的，能够消耗身体多余的脂肪，提到锻炼身体和增强体质以及提高免疫力的作用。如果运动完以后没有疲劳等异常感觉和症状，就不过量；如果运动完以后有疲惫的感觉，就属于是过量，应该根据自我感觉，来进行合理的锻炼。
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