焦虑性失眠怎么样才能根治？
病情描述：焦虑性失眠怎么样才能根治？
医生回答 (2)
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病情分析：
焦虑性失眠，精神压力大导致的失眠，他们两个的情况其实是差不多的，主要是心理疗法。要学会梳理自己的心情。学会放松自己，可以使用转移注意力的方法，像可以适当的运动，或者出去旅游，做一些自己喜欢做的事。可以自己学着给自己做饭，吃一些比较清淡的食物。严重的患者可以服用一些抗焦虑的药物。
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病情分析：
你好，这种焦虑性失眠，首先要针对病因进行治疗，这样的患者有必要到心理门诊就诊进行心理疏导，能有一定的效果。平时要注意自身调整，保持舒畅乐观的心情，不要胡思乱想，与家人朋友多沟通交流，多参加1些业余活动，能够有助于症状的改善。
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