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怎么样才能缓解压力？

病情描述：怎么样才能缓解压力？

医生回答 (2)

彭淼云 主治医师
茂名市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，生活压力，工作压力，可以通过一些，购物，旅游等缓解压力，也可以散散步，跑跑步，通过运动，游泳，健身房等缓解压力。如果平时有其他症状建议在医生指导下，辩证调理，药物治疗。平时需要规律生活，均衡饮食，适当运动，避免生活压力，避免情绪波动。
杨久坤 医师
乐陵市人民医院二级甲等

病情分析：

第一要调节自己的生活方式，工作之余可以进行适当的体育锻炼，也可以通过看电影，做游戏等娱乐方式改变自己紧张的心情。第二要多参加一些朋友的交流。良好的人际关系也有助于缓解自己的压力。第三，要培养自己的兴趣爱好。通过多种途径改变自己乏味的生活方式。

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: 彭淼云 主治医师
茂名市人民医院内科; 擅长：从事内科工作，擅长内科常见病多发病治疗。

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