怎样才能缓解压力？

病情描述：医生，你好。我今年三十岁了。俗话说，三十而立，可是我现在还没有车，没有房，我的工作压力好大啊，1常觉得我快喘不过气了，所以我想问问怎样才能缓解压力？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

可以理解你的心情。所谓三十而立，如果在这个时候生活当中还没有任何的起色，确实容易出现担忧的表现这个是可以理解的，但是你也需要有正确的心态，每个人的能力都是有限的。而且也是不好互相比较的。需要了解，只要能够尽力而为，那么什么结果都是可以接受的。
李勇医师
华北石油油建医院二级乙等

病情分析：

现在的生活节奏加快，生活的成本也不断的上涨，确实给我们的生活带来了很大的压力。有压力才有动力，想通过努力的工作，来缓解和改变自己的生活质量。但是要学会劳逸结合，不可能一口吃成个胖子，资本的积累是要靠时间的。所以建议你要张弛有度，该放松的时候要放松。可以去KTV唱唱歌，去健身房健一下身出一身汗，或者约朋友一起出去旅游一下，也是很好的缓解压力的方法。

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