怎么样才能快速长高呢？

病情描述：怎么样才能快速长高呢？

医生回答 (3)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

34岁这个年龄已经是成年人了，其身高不会再继续发育，未成年人要想长高，平时一定要多吃一些含钙量丰富的食物，必要的时候可以补充钙剂，同时要多做拉伸的运动，如跳高，篮球，排球，单杠，跳绳等，这些运动有利于促进身高的发育，但是在短期之内快速的长高也不是太可能。
张金锋 主治医师
济南市第四人民医院三级甲等

病情分析：

你好，一般情况下在14岁到23周岁之间，是属于生长旺盛期，建议您最好可以，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，以及多吃一些含有骨胶原的食物，适当的做一些体育锻炼，跳高跳远的运动，考虑都是可以促进身体发育成长的，均衡营养多观察的
郭棋勇 医师
龙岩市新罗区西陂社区卫生服务中心一级丙等

病情分析：

你好，一般超过21岁左右骨骺线会闭合了，这个时候一般不会长高，如果是10多岁考虑还是有长高的空间，可以去医院拍片看骨骺线闭合的程度，可以检测骨龄，还有检查下微量元素，如果缺乏，可以及时补钙，多运动，加强营养，保证睡眠充足，不熬夜。