吃什么可以增强身体脂肪代谢
病情描述：我身体的代谢随着年纪越来越大后就愈发地慢了，请问吃什么可以增强身体脂肪代谢？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
想要增强身体脂肪代谢，可以多吃一些豆制品以及鱼肉等蛋白质含量比较高的食物，这些食物在人体中消化的时候，会消耗更多的热量因此可以增强身体脂肪代谢。另外也可以多喝一些鸡蛋来增强身体脂肪的代谢率，同时多补充一些维生素b族，也可以增强人体新陈代谢。
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病情分析：
如果身体代谢能力下降的话，建议要采取科学的方式来加速身体的代谢能力，例如饮食要多样化，多吃一些粗纤维的食物和蛋白质含量丰富的饮食以及维生素c含量丰富的食物，例如番茄，葡萄等，应该能帮助患者代谢的功能上升，同时每天要多喝一些温热的水，增加上厕所的次数，还需要做户外有氧运动。
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