体脂秤早上准还是晚上准
病情描述：体脂秤早上准还是晚上准
医生回答 (2)
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病情分析：
使用体脂秤的时间为上午五起床后和晚上临睡前测量的数据比较准确。体脂秤测量脂肪率的标准是。肌肉含的水分较高，所以导电性好，脂肪是不导电的。通过这两点的电压电流的变化来推算出电阻。阻力越高，说明脂肪的含量相对越高。其实还是体内水含量的不同，测量的结果也不同。
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段小芬 医师
开州区文峰街道社区卫生服务中心 一级
测体脂秤最好是早上刚起床，排完便以后，这时正是是充足睡眠醒来后，并没有过多的运动，全身的脂肪肌肉等等各种情况还处于休眠状态，这时测量体重和腰围和体脂等的测量是相对比较准确的。在刚运动完，身体的脂肪是比较低的，没有代表性。测量时要注意光脚踩在体脂称上检测，并保持足底的绝对干净。监测体脂的变化时要可以每天的同一时间，同一情况下检测各项数据，能够明确身体的变化。在日常生活中，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
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