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吃骨灰可以补钙的吗？

病情描述：我今年27岁，上周我骨头有点不舒服，就去医院看医生了，医生说我是缺钙，平常补点钙就行了，我想起之前一个前辈跟我说吃骨灰可以补钙，我是不相信的，请问吃骨灰可以补钙的吗？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

补钙比较好的是可以通过牛奶的补充，或者是口服钙剂，口服的钙剂有碳酸钙以及维生素d的结合药物的使用都是比较好的食物中除了牛奶之外，还可以吃些芝麻酱，以及虾皮都是含钙比较高的食物，而您说的骨灰不符合正常人的伦理道德的范围要调整好。没有这个说法会补钙得更好。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

钙片的主要成分是碳酸钙，骨灰的主要成分也是碳酸钙。但是在生活当中是不可以通过吃骨灰来补钙的，这样的话很容易造成消化系统的感染。平时应该多吃一些，海带虾米，牛奶以及豆制品，这些富含钙质丰富的食物。补钙的同时要多晒太阳，促进钙的吸收。

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