炒米可以减肥吗？
病情描述：医生你好，我今年三十三岁，是一个大胖子，一直都在减肥，可是并没有什么效果，最近听说炒米可以减肥，我想尝试一下，所以我想向医生咨询一下炒米可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
炒米是不能减肥的。减肥就是通过有氧运动可以有效地减少脂肪，即游泳、慢跑等，每天坚持半小时的运动，达到减肥效果。控制饮食还能有效降低脂肪，少吃高脂肪、高热量食物，多吃水果蔬菜，针刺穴位按摩也可通过抑制下丘脑食欲中心、调节肠胃等途径减少脂肪。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，炒米并没有减肥的功效，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等
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