核桃花生米枣子吃了有什么功效
病情描述：核桃花生米枣子吃了有什么功效
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
核桃花生米枣子功效是健脾益胃、补气养血、养血安神。其中核桃具有补脑益智，还能够降低胆固醇的作用。红枣就具有补血的作用，但是要注意不要多吃，因为含糖量比较高，不适合糖尿病人还有牙病患者。桂圆具有安神的作用，但也要注意并不适合怀孕的女性食用的。
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病情分析：
核桃花生米和枣是可以同时服用的，众所周知三者都具有滋补功效。其中核桃和花生米中含有丰富的优质蛋白以及不饱和脂肪酸，有助于促进身体代谢，起到营养脑神经的功效，而枣当中含有丰富的铁元素，有助于预防微量元素缺乏引起的缺铁性贫血。但是不要一次性吃太多，以免出现上火。
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