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瘦大臂的最快方法有哪些

病情描述：产后，臀部，腹部，赘肉很多，身材臃肿，瘦大臂的最快方法有哪些？

医生回答 (1)

刘红梅 副主任医师
沧州市中心医院三级甲等

病情分析：

瘦大臂的最快方法包括拍球、划桨、拉弹簧等。

1、拍球：每天拍球半个小时以上，就可以有效的燃烧手臂上的脂肪，达到瘦臂的效果。2、划桨：多做划船的动作，每次坚持半个小时，让手臂有一种酸酸的感觉，就表明脂肪已经开始燃烧，也能起到瘦臂的作用。3、拉弹簧：找一些轻量级的弹簧进行拉伸动作，也能瘦大臂；但注意不可应用重量级的弹簧，以免练出肌肉。

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