产后吃水果好吗？

病情描述：我现在刚刚生产不久，因为和自己的老公都是第一次当父母。很多事情都是不懂的。我老公想让我多吃一些水果补充一下维生素，但是我觉得水果太凉，不利于我伤口的恢复，现在又是坐月子的期间。害怕万一自己乱吃的话会导致自己月子没有做好，日后难免遭罪。所以，想咨询一下，产后可以食用水果吗？

医生回答 (2)

龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

病情分析：

受传统做月子习惯的影响，很多人认为产妇坐月子期间不宜吃水果。事实上产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，产后伤口疼痛，产妇卧床时间较长，肠蠕动减慢，易发生便秘，水果中含有丰富的膳食纤维，可以预防和治疗便秘，所以产后产妇适当的吃些水果对身体很有好处。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

其实生产之后是可以食用的水果的，而且你也已经将养了一段时间了。所以根本就不比担心这个，可以适当的食用水果补充一下维生素。但是一定要记住的是，不能够食用太寒的食物，是不利于你恢复的。像是橘子，西瓜等等能够导致身体虚弱的水果的。这个是一定要注意的。