蜂蜜什么时间喝最好

病情描述：我一直听朋友说蜂蜜有养颜的功效，还对身体特别好，我想咨询一下蜂蜜什么时间喝最好呢？喝蜂蜜的话都有哪些功效？如果要是泡蜂蜜水的话，请问一下蜂蜜跟水的比例最好是多少？

医生回答 (3)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

可以每天清晨来一杯蜂蜜水可以补充水分增加营养，还可以促进肠胃蠕动来缓解便秘。但是有肠胃病的人不建议早上喝蜂蜜水可以在饭后半小时饮用蜂蜜水。蜂蜜里含有大量的维生素B，具有安眠的作用，可以在睡前服用一杯蜂蜜水对改善睡眠质量有很大的效果，肾脏不好的人，睡前不要喝会加重肾脏的负担。
吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心一级甲等

病情分析：

根据你目前描述的情况，目前对于蜂蜜的摄入没有时间，具体要求，主要根据个体时间，如果什么时候有时间，可以经常喝一点，但是不要喝的特别多，比例建议时10:1比较好，或者如果想要稍微稠一些的建议可以进行5:1。是糖尿病人群，建议谨慎应用。
李凤仙 副主任医师
曲靖市第五人民医院二级甲等

病情分析：

根据您的描述整体来看，建议您可以在早上两餐之间喝一些蜂蜜水，能有效的调理肠胃。排出体内毒素润肠通便，从而起到美容养颜的作用，建议您不要饮用过量，因为蜂蜜含有丰富的糖分。另外平时注意晚上不熬夜，保证作息时间规律，睡眠充足，提高免疫力。