孕妈吃什么对宝宝大脑发育好？

病情描述：孕妈吃什么对宝宝大脑发育好？我是一名孕妈，已经怀孕大概五个多月了。家里非常重视这个宝宝。所以我想请教一下孕妈吃什么对宝宝大脑发育好。还有平时生活应该注意什么？

医生回答 (4)

李冀 副主任医师
北京协和医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间，孕妇一定要平衡膳食，多吃新鲜蔬菜水果，要多吃一些海鲜类食物，蛋奶肉等也尽量都吃。另外一些干果类食物，对胎儿脑发育是很好的，比如核桃，花生，红枣等。日常生活中，孕妇一定要保持愉快心情，经常听听音乐，欣赏欣赏美的作品。
陈宇飞 主治医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

孕妈要吃一些高蛋白维生素高的食物不要偏向一种食物，只有全方面的摄入营养才会有更好的吸，孕妈要注意保暖问题不要吹风受凉，在怀孕期间尽量少摄入药品，这样会影响宝宝的吸收，孕妈要加强自己的抵抗力免疫力，要多注意休息保证充足的睡眠，多晒晒太阳保证钙的吸收。
李春莉 医师
白马湖卫生院一级甲等

病情分析：

你好，宝妈孕期可以适当的多吃一点坚果类的食物比如核桃，栗子等对孩子的大脑发育会有一定的帮助饮食也要多样化的，才能满足生理的需求，保持好的心情，避免压力太大，避免情绪波动太大，定期的做孕期检查，祝您孕期健康，孕育一个健康宝宝。
沈志强 副主任医师
永清县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述，结合来看，建议您可以多吃一些核桃以及坚果等有益大脑发育的食物，另外可以多喝一些牛奶，平时一定要注意是荤素搭配，营养均衡，后期可以多吃一些含钙量高的食物，能有效促进宝宝骨骼发育，平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力即可。

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