怎样减小腿的肉？
病情描述：您好。我想咨询一下，怎样减小腿的肉？我不算胖，就是小腿特别粗，穿裙子，短裤都不好看。我一直都想减小腿，怎么都减不掉。有没有什么可以快速减小腿又反弹的办法？在线等
医生回答 (2)
-
-
-
姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
这个状态就是属于局部不平衡导致的，还是可以进行协调能力的锻炼方法的调整就可以了。比如可以进行瑜伽的锻炼以及游泳方面的调整的锻炼方法的调整还是必要的，锻炼的情况还是要注意避免运动的强度集中在腿部的应该尽量避免，比如速跑，球类，跑跳等体育锻炼的项目。
-
-
病情分析：
小腿这个部位的脂肪含量相对于腹部和大腿比较少，想要瘦小腿的话，可以针对小腿的部位进行慢跑，或者是游泳，也可以在局部进行穴位埋线，都可以减轻小腿的比较粗情况。遇上这种情况，需要注意平时的不要吃油腻的食物，可以多做一些有氧运动以及牵拉肌肉，这样才能保持一个比较好看的线条，不会很粗
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号