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吃什么治失眠

病情描述：暑假放假在家没事做，就整天玩游戏，玩到很晚才去睡着，这个月开始不怎么玩游戏，晚上想要早点睡，但是到很晚都睡不着，已经连续差不多两周了，感觉很难受，想请问吃什么治失眠呢？

医生回答 (2)

吕志勤 主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

您的情况考虑是，由于天天玩游戏，所以身体生物时钟比较紊乱，所以还没有适应过来，晚上睡不着，建议可以吃一些安神的药物进行调理，饮食方面多吃一些新鲜的水果，蔬菜，含维生素高的食物，在睡觉之前，可以听一些轻柔的音乐，喝杯牛奶能够促进睡眠。
王雅娟 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，您的这种情况考虑是由于长时间的作息时间不规律导致的这种失眠状态，不要太过紧张担心，没有什么太大问题的，您注意调整一下，白天尽量不睡，早晨早起一下，应该会有助于症状的改善。如果持续不好转，你可以适当口服枣仁安神胶囊等中成药调理。

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: 吕志勤 主任医师
北京大学第一医院神经内科; 擅长：神经系统疑难病，尤其是脑血管病，脊髓病，神经变性病及心理疾病。

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吃什么治失眠呢？ A：治疗失眠的药物，还是推荐使用中药进行治疗，西药会有成瘾性的，尽量的避免....

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