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最有效的补钙菜肴是什么？

病情描述：医生，你好，请问最有效的补钙菜肴是什么？我儿子最近的微量元素检查发现他缺钙，现在吃着一些医生开的钙片，我想在饮食上也做一些改变，多给他补钙。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

小孩子缺钙，影响生长发育，而且容易出现生长痛，长骨变弯，等情况，所以需要及时比，补钙治疗，饮食上注意避免偏食，规律进餐，可以选择一些含钙高的食物，比如奶制品，豆制品都可以。另外，口服葡萄糖酸钙或者钙尔奇d及时纠正缺钙的问题。
陈彦丽 住院医师
岑溪市岑城镇卫生院一级

病情分析：

最有效的补钙菜肴是三文鱼，煎海鱼，虾皮炒玉米，油闷大虾，海参，芝麻酱，蒸蛋水，煮蛋，煎鸡蛋，除此之外，还有牛奶，鲜奶，酸奶，可以每天喝一两杯，也可以给他每周炒一两次猪肝，瘦肉，牛肉，羊肉都可以，可以与山药，芹菜等同炒，效果更好，口味更佳

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