怎样提高身体的新陈代谢？

病情描述：医生你好，我20岁，女生，我觉得自己身体的新陈代谢有些慢，这样很不好，就想要提高一点，但是不知道要如何做，所以想问一下怎样提高身体的新陈代谢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

提高身体的新陈代谢首先要做一些运动进行锻炼身体在运动过程中能够提高人体的血液的氧含量，能够促进人体肺部二氧化碳以及氧气的交换代谢，可以提高基础的代谢率。平时在饮食方面也要多吃一些高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果，能够补充人体所需要的蛋白质，也能够有效的提高身体的新陈代谢。
李玲玲 住院医师
玉山县吸虫病防治站二级

病情分析：

一般来说提高新陈代谢，就是通过运动锻炼饮食均衡，还有就是维生素c还有配合高蛋白饮食去进行调理，都是有帮助的，对身体的一个提高保护，帮助都是相对有效的，放轻松一些就可以基本上提高身体的一个新陈代谢，营养支持都是效果最好的。

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