如何克服自卑心理？

病情描述：我爸妈在我很小时就离婚了，我在我奶奶家养着，从小就特别自卑，不敢和别人说话，今年9月份就要去上大学了，我想要改变我这种自卑的心理，所以想问一下如何克服自卑心理？

医生回答 (3)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

有自卑的心理多是由于平时心理压力过大，或者是性格的原因，和遗传也有很大的关系，建议你要和家人或者是同学朋友多出去户外运动，多参加一些集体活动，这样可以改善自卑的心理，如果比较严重的话可以去心理医院做个全面的心理调节，也可以有效的缓解自卑的问题。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，自卑心理本身很多人都会有的，即使是许多自信的人，他们内心深处也会有一些自卑心理，不过这种自卑心理的多少问题，所以在这种情况下你可以考虑，寻找你自己的优点，然后把这种优点扩大化，在一定程度上就会不断的给你鼓励，然后你会做得更多，这样慢慢的就会自信了。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，自卑感的来源主要是因为你缺乏独立处理事情的能力，当你能够不断的去解决问题，去处理事情，能够感受到自己的能力，自己的掌控感，这个时候你就会，建立起自信心，所以你主要的锻炼方向就是遇到问题来鼓励自己去解决，平时应该多正面积极的去看待自己，多观察自己的优点，这样也可以建立自信心。

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