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孕妇补钙食物有什么？

病情描述：我已经结婚3年了，今年终于怀上了我的第一个小宝宝，因为我是一个自幼缺钙的体质，好不容易怀上了，每次去产检，医生都叫我吃多点，补补钙，但是我又不知道有哪些食物是补钙的，所以想问一下孕妇补钙食物有哪些？

医生回答 (2)

赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院二级

病情分析：

您好！怀孕期间需要好好休息，避免劳累和剧烈的运动，也不宜久躺久坐，适度活动；心情舒畅，避免不良情绪的刺激；怀孕前三个月和后两个月，避免性生活；合理饮食，营养均衡。根据您叙述的情况，补钙食物可以多吃牛奶、豆类、虾皮、海带、多吃新鲜蔬菜、水果等。
刘俊 主治医师
太子河区妇幼保健所二级甲等

病情分析：

您好，很高兴为您解答。孕妇一定要注意加强营养，可以多吃鸡蛋瘦肉鱼类等高蛋白高能量的食物，还要注意加强补钙，可以多喝骨头汤，多喝牛奶和豆浆。如果有出现腿部抽筋的情况，一定要到医院做一个微量元素的检测，可以口服迪巧钙片来补钙。

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: 赵芸 主任医师
泰兴市第三人民医院中医妇科; 擅长：主任中医师，能灵活运用中西药治疗妇科和中医内科常见病。

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