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杂粮补钙有这种说法吗?

病情描述:医生您好,我想跟您咨询一下,我婆婆她现在,整天就急着要去补钙,最近又弄了一些杂粮回家来,说是可以补钙,我不确定,我想跟您问一问,杂粮补钙有这种说法吗?有效吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    并不是任何杂粮都可以补钙的,下面给你推荐一些含钙量比较高的食物,芹菜,牛奶,紫菜,虾皮,芝麻,海带,苹果,柠檬,葡萄干,花生,瓜子等等食物都行,通过食物来补钙的话是最安全最可靠的,并且可以长期去补充,如果用钙片来补充的话,是药三分毒,不要吃的太多,吃多了的话非常容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病。

  • 李玲玲
    李玲玲 住院医师
    玉山县吸虫病防治站 二级
    病情分析:

    目前发生这个表现是需要了解这个杂粮进行补钙,这个还是非常少见的,补钙的产品并不是这些食物,反而是豆浆,鱼虾类的食物相对会好一些,帮助也会更大一些,注意个人的卫生习惯,你说的这个主要还是补充维生素,b相对来说效果会好一些。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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