我怎样才能增高？
病情描述：你好，我是一个高一男生，我爸妈都挺高的，爸爸175，妈妈163，可是我现在才165，很多同学都比我高，我很着急，小时候我记得我有一段时间很挑食，不多上初中以来就不会了，除了增加营养，我怎样才能增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
每个人都是存在着个体差异的，考虑到您的年龄是16岁，还是会有再长高的可能，平时的话要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，要多吃新鲜的蔬菜，人体的长高主要是决定于骨骼的生长发育，平时的话要养成良好的生活习惯，要定时定量，一日三餐。
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余瑞俊 医师
湖北省枝江市安福寺镇中心卫生院 一级甲等
你好！身高遗传因素占70%，而后天的因素也占30%，你想长高除了增加营养，均衡饮食——多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果等以外，还要保证充足的睡眠——因为生长激素是实在人深睡眠的时候产生的。同时情绪也会影响身高，所以要保持心情舒畅。另外还要加强体育锻炼等。
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